admin Jawaban di laman Alodokter mengatakan jika ada penelitian kecil yang menyebut cuka apel bisa menurunkan berat badan.
Selain menambah cita rasa dari makanan atau bahan masakan, cuka apel dinilai dapat memberi manfaat untuk diet, menjaga kolesterol, sampai dengan mengelola kadar gula darah.
Jika mengonsumsinya secara benar, maka tubuh akan merasakan manfaat baiknya. Seperti apa cara minum cuka apel untuk diet? Simak lengkap di sini.
Cara Minum Cuka Apel untuk Diet yang Benar
Mengonsumsi cuka apel tak bisa sembarangan, apalagi jika tujuannya untuk mengurangi berat badan. Jika ingin tahu yang benar, cek sini:
1. Gunakan Sebagai Bumbu Masakan
Cara paling mudah yang bisa Anda lakukan adalah menjadikannya sebagai bumbu masakan. Anda bisa menggunakannya sebagai bumbu salad atau bumbu masakan yang memang cocok dengan cuka apel.
2. Larutkan dengan Air
Selain menjadikannya sebagai bumbu makanan, ada juga opsi mengonsumsi cuka apel dengan melarutkannya ke air.
Anda bisa menuang cuka apel ke gelas yang isinya air hangat. Bisa juga dengan air dingin, sesuaikan saja dengan yang Anda suka.
Intinya, jangan pernah mengonsumsi cuka apel secara langsung. Konsumsi cuka apel secara langsung, disebut dapat membakar bagian tenggorokan Anda.
3. Minum Pil Cuka Apel
Saat ini, tersedia pilihan untuk meminum pil cuka apel. Kini, variasinya sudah banyak mulai dari tablet, pil, atau juga bubuk.
Namun, sebelum mengonsumsinya, sebaiknya Anda konsultasikan lebih dulu pada dokter tentang suplemen cuka apel yang aman. Tentunya agar Anda terhindari dari efek sampingnya yang berbahaya.
Dengan ini, manfaat cuka apel bisa menurunkan berat badan lebih besar kemungkinannya untuk Anda dapatkan.
4. Ketahui Waktu yang Tepat untuk Konsumsi Cuka Apel
Kapan seharusnya mengonsumsi cuka apel? Sebaiknya, konsumsi cuka apel di pagi dan juga malam hari.
Pasalnya, konsumsi di pagi hari bisa membantu Anda melawan rasa lapar dan gas di perut. Begitu juga jika mengonsumsinya saat malam hari.
Tapi, Anda mungkin merasa mual saat mengonsumsinya di pagi hari. Maka dari itu, cobalah dengan menuangkan satu sendok makan ke gelas yang berisi air.
Sementara kalau minum di malam hari, cuka apel dapat menurunkan tingkat gula dalam darah.
Sejumlah ahli juga menyatakan jika konsumsi cuka apel yang Anda campur dengan madu dan air panas bisa membantu dalam meningkatkan kualitas tidur seseorang.
Selain bisa menurunkan kadar gula darah, konsumsi cuka apel malam hari pun bisa membantu meredakan nyeri di bagian tenggorokan.
5. Frekuensi
Jumlah yang ideal untuk Anda konsumsi yakni satu – dua sendok makan dalam sehari, tapi harap untuk mencampurkannya dengan air lebih dulu.
Jadi, itulah cara minum cuka apel untuk diet yang bisa Anda lakukan. Dengan ini, manfaat dari cuka apel akan lebih maksimal.
